Formation Gestion du Stress
Formation professionnelle et continue en Gestion du StressFace à un environnement est plus en plus stressant (sur-information, relation au temps perturbée, pression professionnelle…), nous proposons une formation de gestion du stress et des émotions. Il s’agit, grâce à des méthodes et exercices simples, de prendre le recul nécessaire pour développer votre confiance en soi. En comprenant et en appréhendant les mécanismes liés à vos émotions, vous pourrez atteindre la sérénité escomptée.
Objectifs
Cette formation vous permet de prendre conscience des mécanismes émotionnels liés au stress et d’améliorer le contact avec vos interlocuteurs via une série de tests, de jeux de rôles, et de simulation des mécanismes émotionnels.
L’objectif est de trouver des solutions adaptées aux situations rencontrées.
Les intersessions sont utilisées pour la mise en œuvre de plans individuels de progrès définis lors des rendez-vous avec votre formateur.
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
• Déterminer les points forts communs à nos sessions et adaptés à votre activité, suite à un audit initial,
• Comprendre et maitriser les mécanismes émotionnels dans la prise de décision,
• Mettre en place « l’action consciente »
• Mieux gérer votre « crocodile » (jeu de rôle pédagogique),
• Déstresser en milieu professionnel grâce à des exercices de décontraction,
• Travailler en pleine conscience sur vos motivations et démotivations,
• Mettre au point un plan d’action personnel.
Comment cela se passe-t-il ?
Nos programmes ont été développés comme de véritables accompagnements de type « coaching » à distance séquencés en plusieurs rendez vous de 1h45 chacun.
C’est la bonne solution pour acquérir de nouvelles compétences lors des rendez-vous avec son formateur et pour les expérimenter en inter séquence dans son contexte professionnel et/ou personnel.
Formation en Visio
Votre formation, individualisée et personnalisée, est animée à distance par un formateur qui vous est dédié. Accessibles : nos formations sont faciles à mettre en œuvre quel que soit votre contexte professionnel.
Comment ? un ordinateur et une connexion internet suffisent. Souples : nous garantissons une planification totalement cohérente avec vos agendas.
Comment ? Via notre outil de planification par smartphone ou pc. Homogènes : votre formateur vous suit où que vous soyez.
Comment ? Nous vous offrons un audit initial de qualité, un formateur expert, des ressources adaptées à votre contexte, une certification reconnue.
Le tout à distance ! Economes : avec un impact environnemental maitrisé, nos formations à distance permettent de vous focaliser sur vos objectifs pédagogiques.
Comment ? Nous veillons à supprimer toute charge annexe.
Les formateurs
Nos formateurs ont tous une expérience conséquente dans la formation en entreprise. Ils sont accompagnés en permanence par nos responsables pédagogiques et sont les référents garants de l’implication du participant. Ils transforment ensemble un simple parcours en une véritable courbe d’apprentissage. Chaque participant a un formateur référent et un formateur alternatif, en réponse à ses contraintes de calendrier.
Une question sur nos formations Gestion du Stress
Nos conseillers sont à votre disposition
